Как правильно выбрать пальцепы
для занятий Альфа Гравити?

Если ты увлекаешься Альфа Гравити, скорее всего тебе важен индивидуальный подход. Программа, разработанная специально для тебя, тренер, помогающий достичь именно твоих целей — мы ценим и бережно лелеем это в нашей Школе.

Большой плюс гравитационных практик — в простоте и компактности тренажера. Веревочки легко подвесить в помещении с помощью несложных креплений, а на улице для этих целей возможно использовать перекладины и даже ветви деревьев.

Для энтузиастов Альфа Гравити современный рынок предлагает большой выбор подвесного оборудования. Сегодня мы расскажем, как выбрать пальцепы для рук, чтобы действительно получать удовольствие от занятий.

Пальцепы (или ухваты для пальцев) — это элемент тренажера Альфа Гравити, который крепится на концах веревочек или лиан. Он позволяет висеть и удерживать равновесие с помощью рук. Каждый палец, кроме большого, цепляется за отдельную петлю, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Различают короткие, длинные и эргономичные пальцепы.

Короткие — первые и стандартные пальцепы для занятий Альфа Гравити. Отличительной особенностью этих пальцепов является короткая петля сцепления, отсюда и название. Для короткой петли необходим карабин, чтобы прикрепить пальцепы к лиане или веревке. Такой способ крепления удобен, чтобы легко регулировать высоту подвеса. Карабин должен быть крепкий и надежный, чтобы выдержать вес тела.

У длинных пальцепов петля сцепления длиннее, чем у коротких. Они обычно используются для занятий на природе или в поездке, чтобы избежать необходимости брать с собой тяжелые металлические составляющие тренажера. Длинные пальцепы обвязываются вокруг веревки или лианы, и карабин в этом случае не нужен.

Эргономичные пальцепы отличает индивидуальный размер каждой петли для пальцев рук. Они созданы таким образом, чтобы идеально соответствовать анатомическому строению человеческой руки для удобного хвата. При занятии на таких пальцепах руки меньше устают, так как нагрузка тела распределяется на пальцы рук равномерно. Эргономичные пальцепы по способу крепления бывают как короткие, так и длинные.

При выборе индивидуальных пальцепов важно обратить внимание на материал изготовления. Альпинистская стропа, из которой они сшиты, должна быть максимально мягкой и приятной на ощупь. Она не должна резать фаланги пальцев при натяжении, иначе занятия превратятся в пытки.

Занимаешься ли ты самостоятельно или в группе с инструктором, правильно подобранные пальцепы помогут получить максимальный эффект и удовольствие от занятий.