Подходя к тренировкам мы начинаем с здоровья физического, укрепляем свои суставы, позвоночник, приводим в порядок свой мышечный корсет и балансируем свою фигуру, выпрямляем осанку. Тренажер имеет широкий спектр возможностей и интегрируется со многими известными направлениями: суставная гимнастика, офп, трх, воркаут, йога, растяжка, гимнастика, акробатика, велнес.

В процессе занятий на тренажере альфа гравити мы работаем не только физически, но и тренируем свою нервную систему и ее главный орган под названием мозг. В процессе тренировки происходит изменение не только наших мышц, но и нейрогенез в нашем мозге. Мы в прямом смысле меняем структуру связей между отдельными нейронами, но и целыми областями мозга улучшая интеграцию между собой различных областей за счет разновекторной нагрузки и свободы движения в пространстве.

Тренировки альфа гравити не похожи, по своему подходу, на классические 10 подходов по 20 раз. Это как окунуться в детство, ощущение свободы движения и полета завораживает и отвлекает от мысли физической активности. При этом нагрузку вы получаете равносильно нескольким часам в тренажерном зале.

Заниматься на тренажере достаточно 1-2 раза в неделю 40-50 мин. Эффект от занятия не заставит себя долго ждать. А заряд бодрости и энергии будут приятным бонусом.

Занятия альфа гравити укрепляет отношение парам. Женщины привлекают своей гибкостью и грациозностью, а мужчины становятся более выносливыми и сильными. Этот факт уже доказан на практике!

Принцип занятия построен от простого к сложному. Самому молодому участнику 3 года, а самому старшему 70 лет. И если у вас нет возможности сходить на занятие к тренеру, не проблема. К тренажерам прилагается бесплатный курс для начинающих!