Click to order
Total: 
Запрос на рассрочку
Способ доставки:
Бесплатная доставка по России при заказе от 10 000р. Расчет доставки осуществляется после подтверждения заказа.
Промокод (если есть)
Payment method

Видео курс "Растяжка №1"

Артикул VC00013
2000
р.
4000
р.
Курс находиться на стадии работы! Акция ограничена!

Курс "Растяжка №1" комплексы упражнений на тренажере Альфа Гравити на растяжение мышц. Разбор 38 видов упражнений.

В курс входят:

Блок 1 "Полуподвес":

1. Боковое растяжение мышц

2. Боковой выпад на растяжение ягодичной мышцы

3. Растяжение ягодичной мышцы и поясничного отдела

4. Растяжка мышц спины

5. Наклон в полушпагате

6. Раскрытие тазобедренного сустава

7. Растяжка поясницы, грудного отдела и брюшной мышцы пресса

8. Растяжение грудной и икроножной мышцы

9. Треугольник

10. Волна

11. Глубокий выпад

12. Растяжка грудного отдела позвоночника и плеч

13. Реверанс

14. Универсальное растяжение

15. Полумост

16. Голубь

17. Кобра

18. Наклоны в прямой ноге

19. Цапля

20. Поперечный шпагат в положении стоя

21. Продольный шпага в положении стоя

22. Продольный шпагат с согнутым коленом стоя

23. Выпад назад с пристегнутой ногой

24. Наклоны в прямой ноге стоя

25. Голубь с пристегнутой ногой

26. Выпад вперед с положения колена

27. Наклоны в подвешенной ноге, в положении сидя

28. Кошка

29. Боковая Лодочка

Блок 2 "Полный подвес":


1. Боковое вытяжение

2. Шпагат продольный в положении стоя

3. Шпагат поперечный в положении стоя

4. Кошка в полном подвесе

5. Сенсей

6. Обратный Сенсей

7. Парус

8. Обратный Парус

9. Парус стоя

10. Обратный кувырок

11. Стрела

12. Свеча

13. Второй этаж с наклоном

14. Второй этаж с согнутым коленом